Temps de lecture : 4 minutesNutrition sportive : 5 erreurs courantes Les idées reçues sont nombreuses en matière de nutrition sportive et il est rare que régime alimentaire et sport fassent bon ménage ! Un déséquilibre alimentaire peut réduire les performances voire entraîner une régression. Ne faut pas trop boire : faux Sportif, buvez ! Lire la suite
Temps de lecture : 3 minutesCardio, souplesse, agilité, renforcement musculaire… Le CrossFit travaille tout. Très intense, la discipline peut être traumatisante si l’on ne fait pas attention à quelques règles de base. Votre coach vous rappelle les erreurs à éviter pour vous y mettre en toute sécurité. C’est le sport ultime pour celles et ceux Lire la suite
Temps de lecture : 5 minutesLa course à obstacles se popularise. Avec plus de 130 courses en France en 2015 et 272 147 dossards vendus, on estime à environ à 180.000 le nombre de personnes ayant participé au moins à une course à obstacles cette année. Le chiffre le plus impressionnant, ce n’est pas le nombre total de franchissement ou le nombre de kilomètres parcourus, mais c’est le taux de croissance de cette nouvelle discipline en 2015 : 75%. Alors,